Oslobođeni brige

cottage-490492_640

Da li ćemo previše brinuti u velikoj meri zavisi od toga na koji način koristimo imaginaciju, a imaginaciju pokrećemo svojim mislima. Primer kako naše telo odgovara na određenu vrstu misli dao je dr Rossman opisujući pacijenta koji je dolazio na

Kad briga pritisne

briga

Zamislite sledeću situaciju: nalazite se na svom omiljenom mestu za šetnju. Lagano koračate sa osobom koju volite i sunce je upravo na zalasku. Čujete žagor razigrane dece, muziku koja dolazi iz obližnjeg kafea, a vetrić je taman toliko nežan da

Zašto sve ređe pišem o ishrani

ishrana

Postaje uočljivo da sve ređe pišem o ishrani, a sve češće o nekim drugim stvarima koje naizgled odudaraju od glavne teme. Iako je blog od početka bio zamišljen tako, ipak je očigledan sve veći raskorak između naziva bloga i njegovog

Više od hrane

hrana

Kako se znanje umnožava, a vidik širi, sve je jasnije da je klasični nutricionizam ostao da kaska za onim što je očigledna realnost: ne radi se samo o hrani. Bitke o tome koliko masti, proteina i ugljenih hidrata uz zamorno prebrojavanje

I glavnim putem može u ćorsokak

traženje smisla

Da bismo o nečemu imali stav neophodno je da raspolažemo informacijama na osnovu kojih ćemo taj stav formirati. Kada je informacija previše i mi ne stižemo da ih obradimo, tada slušamo šta o tome kažu ljudi kojima verujemo. Tako je

Dobre navike se dobro planiraju

Dobre navike

Očigledno je da snaga volje ne pomaže uvek. Štaviše, zakaže onda kada nam je najpotrebnija. Utvrdili smo da je rezervoar iz koga crpemo tu snagu ograničen, pa je mudro pronaći strategiju koja će zaobići snagu volje, a doneti željeni rezultat.

Kada volja ostane bez snage

Snaga volje

Malo šta obeshrabruje kao činjenica da između onoga što želimo da budemo i onoga što smo sada kao prepreka stoji isključivo naše sopstveno ponašanje. Drugim rečima: znamo šta kod sebe treba da promenimo, želimo to da promenimo, a ne menjamo.

Male navike za velike rezultate – mućkanje ulja

mućkanje ulja

Suviše jednostavne stvari se manje cene. Iako bi se ova tvrdnja mogla primeniti na razne sfere života, ovog puta ćemo se zadržati na jednostavnim metodama koje mogu doprineti da se osećamo zdravije i bolje. Za ovu pojavu postoji više razloga

Zdravo se hrane, zdravlje ne dolazi

zdravlje

Iz pera (tastature) jednog nutricioniste ovo može da zvuči prilično jeretički, ali to ne umanjuje činjenicu da i takvi slučajevi postoje. Povod za razmišljanje na ovu temu bio je intervju sa dr Lisom Rankin (Lissa Rankin), koji je prethodio godišnjem

Čovek koji se lečio smehom

čovek koji se lećio smehom

Sve nam je jasnije da lepe, pozitivne emocije imaju blagotvoran uticaj na zdravlje. Pa ipak, to uvek nekako ostane u sferi pretpostavke, kao nešto što je „možda“ i  teško da se suviše ozbiljno shvata. A značaj je upravo suštinski. Jedan