leptin

Igra hormona

Kao što znamo, opšti stav je da gojazni ljudi treba da jedu manje, a vežbaju više. Ukoliko im to ne pođe za rukom (što je najčešće slučaj) smatra se da su za to sami odgovorni. Osim razloga navedenih u prethodnom postu, ogromnu ulogu ima i aktivnost hormona u organizmu. Kada je 1994. otkriven hormon leptin koji se stvara u masnom tkivu, poznat i kao hormon „sitosti“ stekao se utisak da je na pomolu rešenje velikog problema zvanog gojaznost. Važnost leptina je jasna ako kažemo da zahvaljujući signalu koji on šalje, mozak (tačnije hipotalamus) prima informaciju da u masnim ćelijama ima […]

gojaznost i lična odgovornost

Gojaznost i lična odgovornost

  Svako ko je nekada bio na dijeti poznaje osećaj krivice kada se nakon par uspešnih dana ili nedelja zatekne nad praznim omotom čokolade ili neke druge zabranjene slatke napasti. Kritika ode na račun slabog karaktera, a prebacivanje sebi traje do sledeće odluke i novog početka. Ako uzmemo u obzir da je opšti stav da se kilogrami skidaju tako što se manje jede, a više vežba i da je cela poenta u tome da se smanji unos kalorija, a poveća potrošnja, onda je mršavljene zaista u vlasti lične odgovornosti. Međutim, šta ako nije tako? Šta ako sa takvim ponašanjem više […]

zamke isključivosti

Zamke isključivosti

  Kada je reč o specifičnim načinima ishrane koji imaju listu  „zabranjenih“ namirnica, može ponekad da se zapazi  isključivost u nameri da se ispoštuju „pravila“. Pitanje je koliko je ta isključivost korisna i da li donosi više štete ili koristi. Kada bi hrana bila samo obično gorivo za organizam, onda bi možda i imalo smisla. Ali, hrana je mnogo više. Ona nudi i osećaj zadovoljstva, što uopšte nije slučajno. Naime, priroda je tako udesila stvari da ono bez čega nema opstanka vrste nosi određeni stepen užitka, jer bi u suprotnom čovek mogao da izgubi interes i samim tim opstanak dovede […]

ko je u pravu

Ko je u pravu?

Mnoštvo dostupnih informacija je istovremeno i blagoslov i prokletstvo. Blagoslov, jer umesto da provodimo sate i sate u biblioteci prevrćući mnoštvo knjiga u potrazi za odgovorima, sada ih udobno zavaljeni u svoju stolicu nalazimo na internetu. Prokletstvo, jer nismo uvek kadri da razlučimo koje su informacije tačne, a koje nas mogu odvući na krivi put. Mnoge od tih informacija su u potpunoj suprotnosti jedna sa drugom, ostavljajući nas potpuno zbunjene u potrazi za odgovorima. Ovo se odnosi i na ishranu, jer jedno nam pričaju lekari i nutricionisti, drugo nam pričaju ljudi svojim ličnim iskustvima, a ono što najviše zbunjuje jeste […]

suočenje sa zabludama

Između zabluda i dilema

Malo je stvari koje mogu da izazovu takvu nelagodnost kao što je suočenje sa nekom ličnom zabludom koja je opstajala godinama, a da toga nismo bili svesni. Neko je rekao: kada pošten čovek shvati da je u zabludi ili će prestati da bude u zabludi, ili će prestati da bude pošten. Bez namere da se ulazi u razne interpretacije poštenja, ovde će se razmatrati ono elementarno – poštenje prema sebi koje ozbiljno može biti poljuljano ako nismo spremni da zabludu priznamo. Prvo sebi, naravno, a onda i drugima ako za tim postoji potreba. Koliko to nije lako, shvatila sam iz […]