gladovanje

Promišljeno gladovanje

Ako prepuštanje ukusima hrane donosi osećanje zadovoljstva, da li uzdržavanje stvara suprotan efekat? Uglavnom naglašavamo značaj kvalitetne ishrane, ali i povremeno gladovanje ima svoje dobre strane. Gladovanje je verovatno najstarija intervencija u oblasti ishrane. Post je prisutan u mnogim religijama i duhovnim praksama i ima svoj duboki duhovni smisao, ali isto tako i fiziološko opravdanje. Dosta vremena  unazad  o gladovanju se uglavnom pričalo u alternativnim krugovima, ali poslednjih godina  gladovanje, i to ono povremeno ili naizmenično (intermittent fasting – IF) je sve popularnija praksa. Definiše se kao šema ishrane u kojoj se smenjuju unapred određeni periodi tokom kojih se jede i gladuje. Razlika […]

Šareni detoks

Šareni detoks

Otrovi oko nas često završe kao otrovi u nama. Mnogo toga ne možemo promeniti, ali pozabavimo se onim što možemo da uradimo. Postoje različiti podaci o tome koliko je hemikalija u poslednjem veku uvedeno u naš svakodnevni život, a cifra dolazi i do blizu 100.000 i mnoge od njih nisu bile testirane po pitanju bezbednosti. Ljudsko telo je osposobljeno da se sa toksinima izbori, ali samo do određene mere. Kada se kapaciteti koji omogućavaju razgradnju i eliminaciju toksina iz organizma prevaziđu, tada oni počnu da se talože u masnom tkivu, a zatim u organima i kostima. I ne samo da […]