“Jedite hranu. Ne mnogo. Uglavnom biljke” Michael Pollan

Čitava nauka o ishrani u tri kratke rečenice. Istina je zaista tu negde, ali tačno gde? Da li će se svi složiti sa ovom izjavom?

Dobrodošli u virtuelni prostor u kome razotkrivamo zablude i rešavamo dileme u vezi ishrane. Zovem se Aleksandra Sekulić, po profesiji sam nutricionista dijetetičar. Zastupam celovit pristup ishrani, jer koliko je važna hrana koju jedemo, toliko je važno i sve ostalo što utiče na svakodnevni izbor namirnica.
Moj posao je da Vam pomognem da se u ovim nedoumicama dobro snađete, da svaku informaciju koja dođe do Vas smestite na pravo mesto i pronađete način ishrane koji će najbolje raditi za Vas. Teme kojima se najčešće bavim jesu gojaznost, insulinska rezistencija, kao i zdravlje bubrega.

email: aleksandra@zdravaishrana.org

Individualni pristup


Kao što imate jedinstvene otiske prstiju, tako ste jedinstveni po pitanju hrane koja će biti najbolja za Vaš organizam. Istražujemo zajedno koje namirnice i koji način ishrane predstavljaju dobitnu kombinaciju za Vas, a zatim biramo najizvodljiviji način na koji ćete napraviti potrebne promene u ishrani. Vaše lično iskustvo sa ishranom koristimo kao dragocenu informaciju za odabir efikasne strategije.

Psihologija ishrane


Ishrana ljudi je veoma kompleksna oblast, jer povezuje mnogobrojne aspekte hrane sa unutrašnjim svetom svakog pojedinca. Način na koji razmišljate, ono u šta verujete, emocije koje nosite u sebi oblikovaće Vaš lični odnos prema hrani. Kada to osvestite, biće mnogo lakše da razumete svoje sopstveno ponašanje u vezi hrane i da napravite promene koje želite.
 

BLOG