Zaboravite dijete

Počnite da slušate svoje telo

Mnogo ste puta krenuli iz početka.
Previše često ste sebi rekli da je:

Problem u volji
Da niste karakter
Da je baš ova sledeća dijeta možda, konačno, ona prava

U stvari, suštinski se ništa ne menja sa svakom novom dijetom. Traje jedno vreme, manje je ili više uspešna, ali za nekoliko nedelja ili meseci, ponovo ste na početku.

Cilj ovih radionica je da se taj začarani krug prekine.
One su poziv da promenite pogled na ishranu, svoje telo i sebe.

Šta možete da očekujete?

Kroz praktične, edukativne i podržavajuće susrete, naučićete kako da se povežete sa sobom i postepeno gradite zdrav odnos sa hranom — bez zabrana, krivice i iscrpljujućih pravila.

Tokom radionica:

Otkrivate zašto dijete ne funkcionišu i šta nas iznutra sabotira
Sa jasnoćom sagledavate makronutrijente: proteini, masti, ugljeni hidrati, ali i kalorije – bez konfuzije
Razumete uticaj misli, uverenja, stresa i okruženja na svoje izbore u ishrani
Učite da razlikujete fizičku i emocionalnu glad
Učite kako da prepoznate okidače i prekinete začarani krug samosabotaže
Gradite postepeno i održivo zdravije navike, u skladu sa svojim telom i životom
Saznajete kako da vam hrana postane podrška, a ne neprijatelj

Kome su radionice namenjene?

Radionice su za vas ako:

Umorni ste od dijeta i želite promenu koja traje
Često se vrtite u krug i stalno krećete ispočetka
Imate višak kilograma – ili nemate – ali osećate da odnos prema hrani nije zdrav
Želite da svoje ponašanje u vezi hrane bolje razumete, umesto da se neprestano optužujete
Spremni ste da uložite vreme i pažnju, jer znate da je to proces
Želite jasnoću i sigurnost u svetu protivrečnih informacija o ishrani

Radionice nisu za vas ako:

Očekujete brz rezultat i instant rešenja
Tražite gotov jelovnik bez dubljeg razumevanja
Nemate volju ili interesovanje da se povežete sa sobom i sopstvenim telom
Verujete da je sve samo “u hrani” – bez šire slike

Šta dobijate?

4 radionice u maloj, podržavajućoj grupi

Praktične alate koje odmah možete primeniti

Vežbe, smernice i konkretne uvide

Podršku nutricioniste i razmenu sa ljudima koji prolaze sličan put

I ono najvažnije: mir sa hranom – i sa sobom.

Radionice vodi Aleksandra Sekulić, nutricionista-dijetetičar sa višegodišnjim iskustvom u radu sa ljudima koji žele da izađu iz začaranog kruga dijeta. Obrazovana je i kao mind-body coach (Institute for the Psychology of Eating) i Precision Nutrition Level 1 coach, sa fokusom na psihologiju ishrane i individualni pristup bez šablona.

Kada i kako?

Radionice se održavaju online, putem Zoom platforme, u sledećim terminima:

14. 08. 2025. u 19h

21. 08. 2025. u 19h

28. 08. 2025. u 19h

04. 09. 2025. u 19h

Svaka od radionica traje 90-120 minuta, uključuje vežbe tokom radionica i domaće zadatke u periodima između. Takođe, komuniciramo putem Viber grupe između radionica.

Cena i prijava

Cena kompletnog ciklusa radionica: 8.000 RSD
Mesta su ograničena zbog rada u maloj grupi.

📞 Prijavite se odmah: 061 6825223

📩 Ili putem društvenih mreža:
Facebook
Instagram

Život bez dijeta nije mit.
Možete naučiti kako da slušate svoje telo, jedete bez opterećenja i živite u miru sa hranom.
Pridružite se.