glad

Upoznajte svoju glad

Glad. Osećate li kako ova reč, tako usamljena, izdvojena, pomalo zastrašujuće zvuči? To nije čudno, jer negde duboko u našim genima neprikosnovena je potreba za preživljavanjem, a kada se pojavi osećaj gladi to znači da je preživljavanje ugroženo. I osećaj uopšte nije prijatan. Zbog toga imamo poriv da glad eliminišemo. Ovako je bilo onda kada je hrana bila teško dostupna, glad trajala dugo, a čovek nije znao kada će imati priliku da pojede svoj sledeći obrok. Danas smo u potpuno drugačijoj situaciji. Hrana nam je na raspolaganju u svakom trenutku, glad nije dugotrajna, pa opet, pomisao na periode bez hrane […]

Mršavljenje

Magična cifra

Da li imate svoju magičnu cifru? To je onaj broj kilograma kome težite izlažući se beskrajnim dijetama i za koji mislite da će, kada ga dostignete, doneti ispunjenost i zadovoljstvo. Ako je tako, onda su verovatne dve mogućnosti: ili  ste nekada imali toliko kilograma, osećali se dobro, poželjno, zadovoljno, to ste pravi vi, pa želite da opet bude tako, ili niste nikada imali toliko kilograma, ali smatrate da je baš ta cifra ona koja je prava i kad je dostignete sve će biti onako kao što treba. U prvom slučaju, već imate to iskustvo i želite da ga ponovite. Međutim, treba imati […]

%d bloggers like this: