Kao što znamo, opšti stav je da gojazni ljudi treba da jedu manje, a vežbaju više. Ukoliko im to ne pođe za rukom (što je najčešće slučaj) smatra se da su za to sami odgovorni. Osim razloga navedenih u prethodnom postu, ogromnu ulogu ima i aktivnost hormona u organizmu. Kada je 1994. otkriven hormon leptin koji se stvara u masnom tkivu, poznat i kao hormon „sitosti“ stekao se utisak da je na pomolu rešenje velikog problema zvanog gojaznost. Važnost leptina je jasna ako kažemo da zahvaljujući signalu koji on šalje, mozak (tačnije hipotalamus) prima informaciju da u masnim ćelijama ima […]

  Svako ko je nekada bio na dijeti poznaje osećaj krivice kada se nakon par uspešnih dana ili nedelja zatekne nad praznim omotom čokolade ili neke druge zabranjene slatke napasti. Kritika ode na račun slabog karaktera, a prebacivanje sebi traje do sledeće odluke i novog početka. Ako uzmemo u obzir da je opšti stav da se kilogrami skidaju tako što se manje jede, a više vežba i da je cela poenta u tome da se smanji unos kalorija, a poveća potrošnja, onda je mršavljene zaista u vlasti lične odgovornosti. Međutim, šta ako nije tako? Šta ako sa takvim ponašanjem više […]

Mnoštvo dostupnih informacija je istovremeno i blagoslov i prokletstvo. Blagoslov, jer umesto da provodimo sate i sate u biblioteci prevrćući mnoštvo knjiga u potrazi za odgovorima, sada ih udobno zavaljeni u svoju stolicu nalazimo na internetu. Prokletstvo, jer nismo uvek kadri da razlučimo koje su informacije tačne, a koje nas mogu odvući na krivi put. Mnoge od tih informacija su u potpunoj suprotnosti jedna sa drugom, ostavljajući nas potpuno zbunjene u potrazi za odgovorima. Ovo se odnosi i na ishranu, jer jedno nam pričaju lekari i nutricionisti, drugo nam pričaju ljudi svojim ličnim iskustvima, a ono što najviše zbunjuje jeste […]

Malo je stvari koje mogu da izazovu takvu nelagodnost kao što je suočenje sa nekom ličnom zabludom koja je opstajala godinama, a da toga nismo bili svesni. Neko je rekao: kada pošten čovek shvati da je u zabludi ili će prestati da bude u zabludi, ili će prestati da bude pošten. Bez namere da se ulazi u razne interpretacije poštenja, ovde će se razmatrati ono elementarno – poštenje prema sebi koje ozbiljno može biti poljuljano ako nismo spremni da zabludu priznamo. Prvo sebi, naravno, a onda i drugima ako za tim postoji potreba. Koliko to nije lako, shvatila sam iz […]