Da li imate svoju magičnu cifru? To je onaj broj kilograma kome težite izlažući se beskrajnim dijetama i za koji mislite da će, kada ga dostignete, doneti ispunjenost i zadovoljstvo.
Ako je tako, onda su verovatne dve mogućnosti: ili ste nekada imali toliko kilograma, osećali se dobro, poželjno, zadovoljno, to ste pravi vi, pa želite da opet bude tako, ili niste nikada imali toliko kilograma, ali smatrate da je baš ta cifra ona koja je prava i kad je dostignete sve će biti onako kao što treba.
U prvom slučaju, već imate to iskustvo i želite da ga ponovite. Međutim, treba imati u vidu da je to bilo pre možda 5, 10 ili više godina. A metabolizam se tokom godina menja i menja se odnos mišićnog i masnog tkiva tako i da imate isti broj kilograma kao sa studentske fotografije, postoji mogućnost da ne bi niti izgledali, niti se osećali isto kao onda. Ovo se naročito odnosi na žene preko 40 godina, posebno ako nisu fizički aktivne.
U drugom slučaju sve je u domenu pretpostavke. Nikada niste imali toliko kilograma, ali iz nekog razloga mislite da je to ono idealno čemu treba težiti. Možda je tako, a možda i nije.
U oba slučaja postoje zajednički elementi: zadovoljstvo je tamo negde u budućnosti, kada se željena cifra dostigne. Zajednička je i frustracija koja se oseća kada vaga uporno pokazuje više nego što treba i što može imati velikog uticaja na to kako će izgledati jedan sasvim običan dan. Posebno kod ljudi koji se često mere.
Šta je rešenje?
Oslobodite se magične cifre. Zaboravite na nju. Ne smeštajte svoje zadovoljstvo negde u budućnost, kad i ako se to desi, već nađite šta je to što vas DANAS može učiniti zadovoljnim. U oslobađanju od tog „idealnog broja“ pomaže vrlo jednostavna tehnika. Zapišite na koji bi se način vaš život promenio onog trenutka kada biste dostigli željeni broj kilograma. Budite detaljni koliko je god moguće – u kojim bi se sve oblastima vaš život promenio. Da li biste više izlazili, više se družili, drugačije se oblačili, imali više samopuzdanja ili potražili svoju srodnu dušu pošto iz nekog razloga smatrate da ste sada nedovoljno privlačni za tako nešto. Svako će napraviti drugačiji spisak, ali će na svakom od njih stavke biti podjednako važne za onog ko piše. Kada spisak završite, budite potpuno iskreni prema sebi, pa pogledajte šta je to što već danas sa spiska možete da uradite. Iznenadićete se koliko toga ne morate da čekate. Zaista, zašto ne biste probali da obučete nešto izazovno već danas, nešto što će istaći ono najlepše na vama? Zašto da čekate tamo neko vreme da biste potražili svoju srodnu dušu? Nekom ćete biti predivni baš takvi kakvi ste danas. Nabacite svoj najlepši osmeh i krenite bez straha.
Sami skrojite svoju meru
Činjenica je da su mediji napravili potpuni haos u glavama ljudi određujući na koji je način poželjno izgledati da bi se zadovoljili estetski standardi. Treba im oduzeti tu moć i vratiti je u domen ličnog, gde će svako za sebe odlučiti pod kojim uslovima će biti srećan i koliko će fizički izgled u tome imati učešća. To što ćete već danas napraviti neku promenu koju biste inače napravili tamo nege u budućnosti, kad smršate, već je zapravo prvi korak ka zadovoljstvu i ispunjenosti, a ako pogledamo širu sliku, upravo to i jeste razlog zbog koga se teži nekoj magičnoj cifri. I način na koji započinjete taj proces je sasvim drugačiji, pa se sasvim realno može očekivati i drugačiji ishod. Jer kada se kreće sa pozicije nezadovoljstva, mržnje prema sopstvenom telu, teško da će destinacija na koju se stiže biti mesto zadovoljstva i radosti. Ali ako krenete sa nečim lepim, već danas, ako zrnce te radosti osetite već sada, onda krećete sasvim drugim putem i logično, stižete na sasvim drugo mesto, sa kojim idealni broj kilograma nema nikakve veze. Jer da bi čovek osetio ispunjenost i zadovoljstvo potrebno je da ima svest o svojoj ličnoj vrednosti, o onome što stvarno jeste, a to je mnogo, mnogo više od konfekcijskog broja koji nosi ili od onoga što kaže vaga.
Zato, lepo, krojačke makaze u ruke i skrojite sebi stav koji će vas uzdići iznad zamišljenih cifri, nastanjenih negde u budućnosti i počnite dobro da se osećate već sada, jer najbolji put za promenu spolja jeste promena koja kreće iznutra.